最牛英文书单 | 乔布斯的佛教入门书 《禅者的初心》节选

作为佛教徒的乔布斯（Steve Jobs）就是从这本书开始接触到这种东方哲学的。

书名：禅者的初心（Zen Mind, Beginner's Mind）
作者：[日] 铃木俊隆
译者：梁永安

简介：

铃木俊隆（1905～1971年）：凭着六祖「人虽有南北，佛性无南北」一句话，立志教授全无佛学根基的美国人修习禅道，在西方建立第一所禅寺，将禅宗引入西方。这本书是由铃木俊隆的美国弟子整理的他坐禅时的演讲辑录。

作为佛教徒的乔布斯（Steve Jobs）就是从这本书开始接触到这种东方哲学的。在这本书中，铃木俊隆禅师用最简单的语言，从日常生活的情境切入，阐明如何在生活中保持初心，实现禅 心。禅师说，我们必须抱着初学者的心，放开执著。初学者的心（a beginner's mind）是空空如也的，不像老手的心（an expert's mind）那样饱受各种习性的羁绊。

《禅者的初心》（节选）

Zen Mind, Beginner's Mind

In our scripture (Samyuktagama Sutra, volume 33), it is said that there are four kinds of horses: excellent ones, good ones, poor ones, and bad ones.

《杂阿含经》第33卷提到了四种马：最上等的马、次等的马、下等的马，以及最下等的马。

The best horses will run slow and fast, right and left, at the driver's will, before it sees the shadow of the whip; the second best will run as well as the first one does, just before the whip reaches its skin; the third one will run when it feels pain on its body; the forth will run after the pain penetrates to the marrow of its bones. You can imagine how difficult it is for the fourth one to learn how to run!

最上等的马是看到鞭影，就知道主人要它跑得快或者跑得慢，要它跑向左或跑向右。次等的马跑起来跟最上等的马一样好，不同的是，它要等到鞭子接触到皮肤表面才会知道主人的心思。下等的马要等到感觉皮肉痛了才会跑，而最下等的马则非要等到痛入骨髓才会听话。各位可以想象后面这第四种马有多难调教。

When we hear this story, almost all of us want to be the best horse. If it is impossible to be the best one, we want to be the second best. This is, I think, the usual understanding of this story, and of Zen.

读到这段话，我们每一个人几乎都想要当最上等的马。如果本身不是这块料的话，我们也希望至少成为次等的马。我想，这也是人们对这段话（乃至禅）的宗旨的一般了解。

You may think that when you sit in zazen you will find out whether you are one of the best horses of one of the worst ones. Here, however, there is a misunderstanding of Zen.

你或许觉得通过打坐，你会领悟到自己是那匹良驹，还是一匹劣马。但是，这里有个误解。

If you think the aim of Zen practice is to train you to become one of the best horses, you will have a big problem. This is not the right understanding.

如果你认为禅修是为了让你能成为上等马，你就会有大麻烦了，因为这并非对禅的正确理解。

If you practice Zen in the right way it does not matter whether you are the best horse or the worst one. When you consider the mercy of Buddha, how do you think Buddha will feel about the four kinds of horses? He will have more sympathy for the worst one than for the best one.

如果你是依照正确的方法修行，那么你是良驹或劣马就都不重要。以佛陀的慈悲而言，你认为他对这四种马会有什么观感？比起最上等的那一种，他一定会对最下等的那一种有着更多的同情。

When you are determined to practice zazen with the great mind of Buddha, you will find the worst horse is the most valuable one. In your very imperfections you will find the basis for your firm, way-seeking mind.

当你下定决心要以佛陀的伟大心灵来禅修时，你就会发现，最下等的马才是最有价值的。在你自身的不完美中，你会为你坚定的求道之心找到基础。

Those who can sit perfectly physically usually take more time to obtain the true way of Zen, the actual feeling of Zen, the marrow of Zen. But those who find great difficulties in practicing Zen will find more meaning in it. So I think that sometimes the best horse may be the worst horse, and the worst horse can be the best one.

那些轻轻松松就能把打坐练好的人，通常都要花更多时间才能掌握到禅的真实感和禅的精髓。但那些觉得禅修极为困难的人，却会在其中找到更多意义。所以我认为，最上等的马有时就是最下等的马，而最下等的马有时就是最上等的马。

If you study calligraphy you will find that those who are not so clever usually become the best calligraphers. Those who are very clever with their hands often encounter great difficulty after they have reached a certain stage. This is also true in art and in Zen. It is true in life.

如果你研究过书法，你就会发现，能成为最优秀的书法家的，都不是特别聪明的人。那些非常聪明的人通常到达某个阶段后就会停滞不前。这个道理既适用于艺术也适用于禅。对人生来说，这个道理也是同样真实。

作者手迹

文章摘自有道词典（内有朗读）
 

《四小时变大咖》：教你快速掌握任何技能的秘诀

如何在最短时间内学会一门知识？有「效率达人」之称的蒂姆菲利斯告诉我们四个关键最重要：解构、选择、排序、和下注。只要学会了这四步，无论什么，你都可以在最短时间内学会。

蒂姆不仅是畅销书作家和企业家，还是一个生活实验者。他检测、挑战各种常规设想，并向人们证明，其中多数都是愚蠢而低效的做事方式。

蒂姆•菲利斯（Tim Ferriss）称自己是「真人版小白鼠」，因为无论在生活中遇到什么问题，他总是拿自己做实验，身体力行找到解决方案。而多数人一般不会怎么做，只会循规蹈矩地遵从社会所公认的「有效」办法。

如果留心观察，你会发现在遇到问题时，只会嚼前人剩饭的人简直多得不计其数。他们从不质疑方法的有效性，从不质疑成功的可能性，所以从来不会真正快速解决问题。在这一点上，蒂姆绝对是出类拔萃的，因为他跳出了这个怪圈，他亲身试验、感知、挑战每种困难，并成功找到了每个问题的高效解决方法。如此一来，他不仅将自己的工作时间缩短为每周4小时（详见其畅销书《每周工作4小时》），还可以在剩下的大把时间里继续尝试各种真人版实验。

蒂姆的所有方案都极具实践性和真实性，所以他的书和他的生意才会大获成功。一般书都是用大把理论和漫天的思维来装腔作势，蒂姆的书却是用事实数据来说话，可以直接参考着身体力行。

前面的文章中，我曾专门介绍过蒂姆的第一本畅销书《每周工作4小时》（如果有朋友想要买这本书，我建议大家买最新的第二版），今天我将介绍他的另一本畅销书——《4小时变身厨师》。

大家不要被书名迷惑，这本书不只是教你做厨师的。其实，学习任何技能都是想通的，仔细琢磨都会找到又快又好的方法。蒂姆为了将这里面的学问展示给大家，同时为了避免只谈方法而导致内容空洞，就选择了烹饪这一话题作为切入口。而之所以选择烹饪，是因为蒂姆本人做饭很糟糕，于是他就拿自己做实验，看看能否在极短时间内成为大厨。

所以，这本书其实是教你如何快速掌握任何一项技能。根据书中的方法，蒂姆在多年内取得了很多成就，并将自己的成果整理出了3本书，全部大获成功。

我们从这本书的指导原则开始：

「当你发现自己属于大多数这边的时候，都该停下反思一下了。」

“当你发现自己属于大多数这边的时候，都该停下反思一下了”。------ 马克•吐温

蒂姆研究了一些世界上学习能力最高效的人，发现他们学习都有一定的方法和策略。比如丹尼尔•谭米特（Daniel Tammet）曾用了7天熟练掌握冰岛语，并上了冰岛电视台。年轻记忆大师艾德•库克（Ed Cooke）亲自训练记者约书亚•弗尔（Joshua Foer），使其在5分钟内记住120个随机数字并成为美国记忆大赛的冠军得主（该故事后来被收录于《和爱因斯坦漫步月球》一书）。

DSSS：教你轻松掌握任何技能

蒂姆将自己的方法归结为DSSS：Deconstruction（解构）、Selection（选择）、Sequencing（排序）、Stakes（下注）的首字母缩写。

无论是学语言、学跳舞、练武术还是做生意，只要是掌握一种技能都有对应的方法。蒂姆将他总结出来的方法归结为DSSS

蒂姆的DSSS方案已经得到人们的广泛应用，从迅速成功筹划众筹网站平台 Kickstarter项目到短期内掌握一门外语，形形色色的任务和技能都可以通过DSSS实现。我觉得自己很有必要用DSSS来学习中文。

DSSS究竟是什么？一篇文章很难讲得清楚和全面。大家如果感兴趣，可以看文章最后的视频介绍，或者去买书看。但我可以给大家展示一下DSSS的基本概念以其它背后的深意。

Deconstruction（解构）

蒂姆认为，多数技能看起来都很难，想要成功掌握，一定要学会将它拆分成细小单元。

首先要问自己，掌握新技能时，自己能应对的最小单元是什么？也就是说，你要把任务拆分成自己能hold住的最小单位。

蒂姆通过研究如何快速掌握不同领域的技能后才得出了这一结论，并在学习新技能的过程中努力找出对结果重要的元素。想要实现这一点，需要关注自己想要实现的结果以及如何衡量结果。

从创立跨国公司到打破世界探戈锦标赛记录，蒂姆将实验贯穿生活的方方面面。图为蒂姆学习日本传统骑乘射击项目流镝马（Yabusame）

Selection（选择）

哪一个20%是实现80%以上成果的部分？掌握新技能时，找到最小、最关键的那一部分就是蒂姆所谓的选择。

蒂姆称：「要用最少的工具，并且一定要熟练掌握这些工具。」对此，蒂姆给出了这样一个例子：澳大利亚喜剧摇滚乐队The Axis of Awesome（暂译：令人敬畏的轴心）在YouTube上创建了一首名为4 Chord Song（4和弦之歌）的视频。视频中，该乐队只用4个相同的和弦演绎了不同年代的36首流行金曲，成功告诉人们，只用4个和弦就可以成为超级巨星。

所以，我们只需要挑选出那关键的20%，就可以实现想要的80%。

再举个简单的例子：学习英语时，其实只需掌握最常用的2000个英语单词、一些基础的语法知识，或者再加上一些最常用的的俚语，就可以进行英语对话。

找到关键的20%，学习这关键的20%，并将注意力集中在这20%上。

总把希望放在未来就等于亲手埋葬了自己的梦想——蒂姆•菲利斯

Sequencing（排序）

应该怎样安排不同的学习单元？

蒂姆花了两周的时间检测如何对那关键的20%进行合理排序。两周内，他得到了不同的排序方式，有了比较和衡量的基础。

比如，如果你学习国际象棋，最好将注意力集中于结尾而非开始。这一点的关键在于找到学习各个单元的最佳顺序。为了实现这一点，蒂姆的建议是——磨刀不误砍柴工，进行简单的尝试。在找到实现最佳、最高效的学习顺序前，不断进行尝试与实验，不断改变学习顺序。

蒂姆的建议是，问问自己「如果这是最糟糕的学习顺序怎么办？」，从而不断调整学习顺序。而在调整的过程中，你学习起来也会更加高效和熟练。比如，为了学好探戈，蒂姆是从女步开始练起的。

Stakes（下注）

如何给自己的学习下注，督促自己完成学习计划？

人都有惰性，尤其是在遇到挫折时，更加容易放弃。因而我们需要自我督促，要为自己的行为下注。可以为自己设立一个截止日期，从而时刻保持亢奋状态。如果你怕自己动机不足，蒂姆建议大家使用StickK.com之类的网站——在网站上将自己的承诺公之于众，如果不能兑现，既掉面子又丢钱。

蒂姆认为，多数人许下新年愿望但却从未实现过，这是因为人们即使不实现也不会有什么惩罚。所以，想要快速、成功学会新技能，一定要给自己的行为下赌注。要么赢得漂亮，要么输得彻底。

蒂姆引用作家Antoine de Saint-Exupery的一句话：“「臻于完美之时，不是加无可加，而是减无可减。」一次只需关注一个目标，对太多事大包大揽终究会是大问题。定下一两个目标，然后就去实现吧，一口气永远吃不成胖子。

摘自http://www.tmtpost.com/114667.html

安焕然：小四历史课本的常识问题

新编的小学四年级历史课本选材之偏差，华文本「直译」粗糙等等问题，近来已多被讲述，不赘言。而且若对翻译文笔等问题过多挑剔，对短时间内被委派负责翻译的老师也不公平。我今天想讲的，不是华文版本的翻译问题，而是就历史常识部份（即使是马来文原版课本），就事论事。

暂且不提其论述选材的偏差，也不谈其翻译失误问题。这本在前言中标榜「四年级历史课本是根据马来西亚教育部制定的小学标准课程（KSSR）而作的。自2014年开始，历史是所有四年级学生的必修科。历史这一科着重于实践道德价值观、爱国精神、公民元素及公民意识」的「官方」课本，在编写过程的审核究竟是怎么一回事？一些史实论述和呈现，真让人费解。例如该书为说明马六甲王朝及马六甲以前的马来古国之商贸地位，插图皆把中国商人加了一条「辫子」，把唐朝人、宋朝人、明朝人都当成了剃发留辫的清朝人，这种时空倒置，明显是一项低级错误。

与马来王朝相关的中国历史基本常识搞不懂，暂不追究。即使是就「马来」历史而言，也有一些唐突的记述。例如小四历史课本单元九〈马六甲创始者拜里米苏拉〉之「伟大王国的成立」一节（中文版页114），其第一行：『马六甲由巨港的「国王」拜里米苏拉创始。他从巨港逃到淡马锡……』

众所周知，过去一般的历史常识记述，拜里米苏拉是巨港的「王子」（Putera）。现今的国中历史课本和独中历史课本也是这样写的。推敲，把拜里米苏拉说成是巨港「国王」（Raja），其出处可能来自葡萄牙传教士皮雷士的《东方志》。但以此例证说成「国王」，却与中学历史课本论述不一致，中、小学的「国史教育」要如何衔接？

另，小四历史课本单元十〈著名宰相敦霹靂〉之「敦霹靂的英勇」章节（页130）的最后一段，在「巩固马六甲王朝成為贸易中心的地位」有三要点，其第三要点这样写：「在马六甲港口周围设定居住地给外来商人，并委任一位甲必丹来管理。」

奇怪，马六甲王朝时代什么时候出现「甲必丹」？「甲必丹」不是要到葡萄牙、荷兰殖民时代才有的名称吗？随意到网上维基百科搜索，就能得到以下讯息：甲必丹是葡萄牙及荷兰在印度尼西亚和马来西亚的殖民地所推行的制度。甲必丹应是葡萄牙语capitao的借用词，或是荷兰语kapitein的音译，本意為「船长」（与英语captain同源）。

今版小四历史课本的这项对「甲必丹」的论述，想来应该指的是「港务官」（Syahbandar）吧！

1978年由大马出版供应社出版的华小五年级《历史》课本之〈马六甲的政府和管理〉一节，清楚写明：『海港的行政方面，设有四位「港主」，称為港务官（Syahbandar），管理各国来马六甲的商船，以及徵收税务。此种官制的创立，為后世马来国家所效法……四位港务官，每一位各负责办理来自某一区域的所有船舶的事务：一位「港主」专门处理印度商贾如甘琶逸的胡茶辣人的船隻，另一位处理来自印度东海岸以及北暹罗来的船舶，另一位办理往来苏门答腊南部、爪哇和香料岛的货物及其运载的事务，还有一位负责处理来自印度支那沿岸和中国沿岸的船舶。

据说这些重要的长官，住在城外的大宅，有园林泉石之胜，生活优閒。他们都很文雅，很有教养和爱好音乐。』（页8-9）怎么，我们今天的「官方国史」编撰竟与过去的历史课本落差如此之大？而且把「港务官」说成是「甲必丹」可能不是一项「不小心」的误写。因今版小四课本的第131页的「你知道吗？」一栏，编者还指说：「甲必丹是一群外来商人的首领」。

如果这段文字真的成為「历史事实」，而且落实為成功的爱国主义国史教育，它是不是也可以拿来论证：「华人甲必丹就是外来的！」真是匪夷所思，匪夷所思。一阵冷风来袭！

（星洲日报／边缘评论‧作者：安焕然‧南方大学学院中文系副教授）

摘自http://opinions.sinchew.com.my/node/32767

林大刀：世上没有永恒的霸权

图片摘自新浪网

昨天大家都经历了一个欢乐的夜晚，那就是看到中国汤杯队在半决赛终于输了，输得很彻底；而大马汤杯队胜了，大获全胜。

马来西亚汤姆斯杯羽球对三军用命，3盘直落3比0淘汰宿敌印尼，将在星期日与爆出大冷门战绩淘汰卫冕冠军中国的日本争夺汤杯冠军。全世界一致看好大马很有希望在相隔22年后重新夺得汤杯冠军。

大马最后一次夺得汤杯冠军是在1992年。

中国爆冷出局的背后，林大刀看到的核心问题在于霸权的傲慢。过去多年被中国羽坛捧为神级教头的李永波必须对中国的失败负起最大责任。

中国过去连续5届夺得汤杯冠军，在奥运会、世界锦标赛等等重要羽球赛事予取予求，尤其把林丹视为秘密武器，总在最紧要关头使用外卡参赛而总是顺利夺冠。多年来逐渐成为不可一世的霸主，对国际羽总采用高姿态的不配合态度；形成一国独大，其他成员国也只能强忍。这一次重重摔了一跤，相信很多人都会觉得心凉。

大家都看到了，被李永波当成秘密武器的林丹连球都没机会触到，中国队就爆冷出局，而且还是栽在名不见经传的日本手下，无异奇耻大辱。就算林丹上阵杀敌如探囊取物那样无人能敌又如何？战略的傲慢失误，终于让中国汤杯队吃到了史无前例的苦果。

中国队的出局，再一次证明了世界上没有永恒的霸权。运动场上如此，政坛也是如此。

上个星期，世人也见证了称霸印度政坛长达67年的印度国大党，在全国大选中被新崛起的印度人民党打败，败得很惨。在印度全国545个国会议席中，由强人莫迪领导的「全国民主联盟」夺得超过330个议席，而印度人民党就夺得282个议席，成为印度过去30年来第一个单独超过半数议席的政党。

失去政权的印度国大党败得很彻底，在全国545个议席中只获得44席，这比它上一届所得足足少了120席。

就像汤杯赛中的中国队一样，谁也没有料想到印度政局变化那么大，原本那么强势的、自印度1947年取得独立以来就执政到今天的印度国大党会败得那么惨。尼赫鲁的家族光环已经彻底没落。

当然，印度国大党的惨败，最主要原因是贪污腐败、傲慢霸道、践踏民主宪法精神，导致少数朋党极度富有，大多数人民却生活在水深火热中；引发人民强烈不满。事实上，从上两届开始人民的怒火就已经显现，印度国大党的大选得票一届比一届少，但因组成执政联盟的关系，所以选择忽视人民的不满，始终认为只要在大选期间使用贿选手段，免费派送柴米油盐外加金钱，人民还是会把选票投给他们。看看这一届大选，许多选民还收到国大党免费赠送的平板电脑，还有前所未有的大手笔贿赂选民，结果终于自食恶果。

有一句世界名言这么说：「权力令人腐败，绝对的权力造成绝对的腐败。」印度的政治变天就是很好的例子。

那么，回头看看大马，我们不难发现，执政了数十年的国阵何尝不是一样「绝对的权力造成绝对的腐败」？

图片摘自网络

远的就不说了，说说这些天发生的事。巫青团以行动党州议员雷尔在槟州立法议会上抨击巫统发表五一三恐吓言论为「混蛋」Celaka为藉口，硬闯槟州议会丢掷鸡蛋破坏公物，霸占议长座位，破坏州旗和国旗，对州议员进行人身攻击，威胁议员人身安全。接着又到吉隆坡行动党总部闹事，恫言放火焚烧总部建筑物；昨天又到关丹行动党分部丢掷鸡蛋滋事，这些种种暴力流氓行径，哪里像是一个执政党应有的行为？

而副首相慕尤丁针对这些暴力事件的说法更无法令人接受，他说：「巫青团扬言要放火烧行动党总部，只是人之常情的自然反应，因他们想要维护巫统的尊严。」

他不认为这是违法行为，因为「巫统不会做出违法的事，因为巫统是维护宪法和遵守法律的。」

为了维护自家党的形象，可以恐吓？可以破坏？可以野蛮侮辱人民代议士？可以无法无天？人民可以接受吗？人民心中早有一把尺了。

怪俠：教育界光怪陆离

踏入教育界已经三年多，一路走来，奇形怪状的事情层出不穷。让我们看一看教育界的奇景，了解高官显要们的杰作。

第一，教育局朝夕令改的壮观奇景。校本评估制度已实行第4年，教师们面对的问题也持续了4年，现在才听到教育部高官说要检讨。教育乃百年之计，实行了4年，投入了多少人力物力财力，如果突然又急转弯，岂非浪费资源？所有教育蓝图的计划不是已经策划好才进行的吗？而且教育大蓝图还花费了2千万。除了校本评估，随时有其他三分钟热度政策推介，又随时会消失不见。官员之缺乏远见，由此可见。

第二，龟速的电脑系统。教育局交代老师输入的资料，随手拈来就有校本评估的成绩、KBSR考试成绩、教师的资料、学生们的资料等等。可是教育部的电 脑系统却对停留在石器时代，拖慢教师工作的进度，还要教师牺牲睡眠时间来进行输入工作。最令人「叹為观止」的是，当教师反映有关问题时，教育部高官还可以言之凿凿地告诉你，这是上头的指示，你只需要服从。此种不合理的指示，从官员口里讲出来，可以脸不红，气不喘。官员也许认为时间停留在帝皇时代，可以为所欲为，只手遮天。

第三，消失的技术支援部门。老师进行输入工作而面对问题时，有关教师可能会打电话给技术支援部门（helpdesk）。可是，就算教师不吃不喝不眠不休地打电话，也不会有人接听。笔者曾尝试打电话给某个教育部技术支援部门，打了几天也没人接听。这些技术支援部门，根本如同虚设。

第四，官员非常关心时事。当出现任何有关和平请愿的活动如2012年的325华教救亡大会或净选盟集会时，官员就会通知各校校长，禁止老师们出席有关活动。其实，老师们有自己的智慧判断是否应出席集会，因为这是人民的权利。官员把老师当小孩一样来关心的心意，大家应该心知肚明。

第五，传言某些校长买东西买贵了。某些校长买的A4纸张，可以比市价贵50%以上。让人怀疑这些文具书商和校长串通，以回佣买通校长，让校长以高价购买他们的产品。其中当然包括体育用品，美术用品，教具等等。有人告诉我，这是教育界的「潜规则」。

第六，某些校长下的奇怪指令如，不准在9点前开风扇。这些奇怪指令如果是要让学生了解节省能源的道理，当然是好事。可是如果校长自己在办公室开冷气，教师和学生在课室里不能开风扇，那无疑是只许州官放火的另一实例。

第七，不务正业的教师。教师们忙著开各式各样的会议，写报告，填表格，做计划……哪有时间去关心，教育学生。简而言之，教师不务正业乃官员的政策所致。高官们很喜欢做报告，我想恳请高官们到学校做个分析报告，算算官员所推行的政策，让教师们处理的工作，有多少是为学生而做，还是为工作而作。官员们喜欢高调说空话，忙碌做虚事，事事要操控规管，实际上只会制造华而不实的蠢事。 教育界奇景当然不止这些，要写的话，可能要写成一部厚厚的书。但很肯定的是，就算我写了这些，光怪陆离的事还是会继续发生。

摘自http://opinions.sinchew.com.my/node/31764